Refrigente: por que não?

Estudos mostram que os refrigerantes podem trazer prejuízos a saúde:

• refrigerantes: xarope de milho rico em frutose (55% frutose e 45% glicose):
  
  • Frutose não suprime a grelina
  • Frutose é convertida no fígado a acetil CoA cujo acúmulo promove:
    ↑ malonil CoA (tóxico para as células beta pancreáticas)
    ↑ ácidos graxos livres
    ↑ gordura hepática
    ↑ LDL-col (colesterol ruim) e TG (triglicerídeos)
    – resistência insulínica
   
• refrigerantes tipo cola:
  
  • Cafeína (aumenta a diurese) + sódio (50 mg/lata):
    ↑ Sede = ↑ Consumo
  • Presença de ácido fosfórico
    → desmineralização óssea e dentária + aumento da excreção urinária de cálcio
    → risco de doenças ósseas futuras.
• refrigerantes e águas carbonatadas:
  
  • Aumento da excreção urinária de cálcio